대단한 감량 성공, 혈압약까지 끊은 천재 작곡가 김형석씨

대단한 감량 성공, 혈압약까지 끊은 천재 작곡가 김형석씨

 

무려 21kg 감량하며 화제를 모았던 인기 작곡가 김형석씨. 

다이어트 전문 기업을 통해 다이어트를 진행하셨고, 대성공을 하셨죠. 
달라진 외모와 자신감있는 표정 외에 제가 가장 놀랐던 것은

 

그간 먹고 있던 혈압약 끊기에 성공했다는 것입니다. 

 

 

"21kg 다이어트 후에 건강검진했더니 혈압이 정상 수치가… 의사 선생님도 혈압약 그만 먹어도 된다고 하시고. 남은 혈압약 아까워서 마저 먹어도 되냐고 여쭸다가 등짝 스매싱 당할뻔"이라고 전했다... 

이건 어떤 느낌이냐면, 지긋지긋하게 나를 괴롭혔던 악마같은 존재로부터 해방된 느낌이지 않을까 합니다. 

 

다이어트 성공이 건강을 가져왔다. 

이 말이 딱 맞는 것 같습니다. 

 

계속되는 일에 지쳐서 자신에게 보상하듯 먹는 야식.. 폭식 

점점 처지는 몸... 잃어가는 건강...

이러한 악순환인 것 같습니다. 

 

그러다가 문득 생각이 들죠. 

 

이러다가 건강을 크게 잃겠구나..

 

김형석씨 나이가 50대 중반인데, 더이상 관리하지 않으면 건강을 크게 잃을 것 같아 다이어트를 결심하셨다고 합니다.

이건 생존의 위협을 느끼신 것이죠.

 

지금 나이가 좀 있으시다면, 다이어트는 생존의 문제와도 직결된다고 생각합니다. 

 

체중감량이 혈압을 떨어뜨리면서 건강을 가져온 것이죠. 

 

 

 

 

많은 연구에도 결과로 보여주듯이, '체중감량' 은 약없이 혈압을 떨어뜨리는 것으로 나타나있습니다. 
더불어 하루 30분 운동이 혈압이 최대 8mmHg 낮아진다는 연구 결과도 있습니다.
  
그 밖에 혈압을 내려주는 것을 곁들이자면, 
통곡물, 과일, 채소, 저지방 유제품 등 건강한 식단을 챙겨 먹기.

소금 섭취도 줄이기.
짠 음식 줄이기.
등의 여러가지 방법으로 혈압을 내릴 수 있습니다. 

 ...

건강을 크게 잃기 전에 50대 중반의 나이에 도전을 성공하신 작곡가 김형석씨. 

대단한 결심이었고, 멋진 성공이었다고 생각합니다. 

어떻게 보면 치명적일 수 있는 상태에서 건강의 품으로 다시 돌아오신 것이죠. 

20대 대학생의 체중으로 돌아오셨다고 하는데, 94 KG에서 73 KG으로 대단한 감량에 성공하셨습니다. 

 

다이어트는 건강한 삶을 위한 도전입니다. 

오늘도 열심히 정진하는 자세로 화이팅입니다!!