반응형 칼로리줄이는방법1 칼로리 섭취 줄이는 방법 체중 감량을 위해 칼로리 섭취를 줄이는 것은 다이어트의 기본입니다. 하지만 어떻게 줄여야 할까요. 단순히 먹는 것을 줄이는 것은 좋은 방법일까요. 막상 칼로리를 줄이려고 하면 어떤 방법으로해야 할지 막막합니다. 본인에 맞는 원칙을 세우는 것도 처음에는 쉽지 않지요. 그래서 이번에는 칼로리를 줄이는 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 칼로리 섭취를 줄이기 위한 5가지 방법 칼로리 섭취를 줄이는 것은 음식 섭취를 제한하는 것 말고, 보다 현실적인 방법이 필요합니다. 체중 감량은 지속가능하고 현실적인 방법으로 해야 진정한 효과적인 방법이기 때문이죠. 소개해드리는 칼로리 섭취를 줄이기 위한 5가지 방법을 알아보고, 본인에 맞는 원칙을 세워보는 것도 좋은 방법일 것 같습니다. 1. 단백질 섭취 늘리기 단백질은 .. 2021. 3. 19. 이전 1 다음 반응형