반응형 전체 글60 사과의 효능과 다이어트 효과 사과의 효능에 대하여 많은 분들이 알고 계실지 모르겠습니다. 너무 흔하게 접하는 과일 사과가 어떤 효능이 있는지, 어떤 단점이 있는지 사과의 효능에 대한 정보를 정리해봤습니다. "아침 사과는 금사과", "하루 사과 한 개는 의사를 멀리하게 한다"라는 말이 있듯이 사과를 효과적으로 잘 먹기 위한 목적으로 알아보겠습니다. 사과의 영양, 효능, 다이어트 효과, 잠재적인 단점 사과는 여러 가지 장점으로 우리 몸에 도움을 줍니다. 많은 연구들이 행해졌고, 앞으로도 행해지게 될 것입니다. 사과를 섭취함으로써 얻게 되는 건강의 이점과 나타날 수 있는 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 사과의 영양소 사과에는 섬유질, 비타민, 미네랄, 항산화 제를 포함한 중요한 영양소들이 포함되어 있습니다. 보통 사과 1개에는 다음과 같.. 2021. 3. 15. 이태성 왼손 다이어트 감량 방법 왼손 다이어트라는 방법이 있습니다. 다소 특이한 다이어트 방법입니다. 음식을 제어하는 것이 다이어트의 기본임을 생각해서, 그 음식을 제어하기 위해서 행동을 제어하는 방법입니다. 왼손으로 어떻게 다이어트를 할 수 있는지 알아보겠습니다. 왼손 다이어트 이태성 감량 방법 1. 왼손 다이어트 방법 왼손 다이어트란 오른손잡이가 왼손으로 음식을 먹으며, 식사량을 조절하는 방법입니다. 오른손잡이가 왼손으로 음식을 먹으면 당연히 잘 집지 못하게 되고, 이로 인해 먹는 음식량이 줄어들게 됩니다. 특히 이때 얇은 젓가락을 사용하면 효과가 극대화 됩니다. 이렇게되면 젓가락질이 서툴기 때문에 음식을 조금씩 먹게 되고, 천천히 먹게 됩니다. 사람이 공복감이 해소되는 시간인 10~15분 정도 지날 때까지 시간을 끌 수 있기 때문.. 2021. 3. 11. 자연 식물식 다이어트 배부르게 먹을 수 있는 진서연 다이어트 자연 식물식 다이어트 배부르게 먹을 수 있는 진서연 다이어트 다이어트는 세상에 왜 존재하는 것일까요? 왜 우리는 이렇게 다이어트에 목매게 되는 것일까요? 제대로 먹지 못하고, 배부르게 먹지 못하고, 하염없이 우리는 참고 참고 또 참아내며 다이어트를 합니다. 이런 고통스런 다이어트를 우리는 계속 하고 있습니다만, 우리의 목표는 대부분이 멋진 몸매를 위한 것입니다. 이미 멋진 몸매를 가진 분들의 사진을 보며 부럽다고 되내이며 우리는 그들처럼 되기 위해 뼈를 깎는 다이어트를 감행하죠. 인스타그램 등의 SNS에는 이런 멋진 몸매를 가진 분들의 사진이 넘쳐나기 때문에 우리는 엄청난 동기부여를 매일 할 수 있습니다. 너무 넘쳐나서 지칠 지경이죠. 멋진 몸매를 갖기 위해 식습관을 음식의 양 감소에 맞춰야 한다는 고정.. 2021. 2. 15. 대단한 감량 성공, 혈압약까지 끊은 천재 작곡가 김형석씨 대단한 감량 성공, 혈압약까지 끊은 천재 작곡가 김형석씨 무려 21kg 감량하며 화제를 모았던 인기 작곡가 김형석씨. 다이어트 전문 기업을 통해 다이어트를 진행하셨고, 대성공을 하셨죠. 달라진 외모와 자신감있는 표정 외에 제가 가장 놀랐던 것은 그간 먹고 있던 혈압약 끊기에 성공했다는 것입니다. "21kg 다이어트 후에 건강검진했더니 혈압이 정상 수치가… 의사 선생님도 혈압약 그만 먹어도 된다고 하시고. 남은 혈압약 아까워서 마저 먹어도 되냐고 여쭸다가 등짝 스매싱 당할뻔"이라고 전했다... 이건 어떤 느낌이냐면, 지긋지긋하게 나를 괴롭혔던 악마같은 존재로부터 해방된 느낌이지 않을까 합니다. 다이어트 성공이 건강을 가져왔다. 이 말이 딱 맞는 것 같습니다. 계속되는 일에 지쳐서 자신에게 보상하듯 먹는 야.. 2021. 2. 7. 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음 반응형
