자연 식물식 다이어트 배부르게 먹을 수 있는 진서연 다이어트

자연 식물식 다이어트 배부르게 먹을 수 있는 진서연 다이어트

 

다이어트는 세상에 왜 존재하는 것일까요? 왜 우리는 이렇게 다이어트에 목매게 되는 것일까요? 

제대로 먹지 못하고, 배부르게 먹지 못하고, 하염없이 우리는 참고 참고 또 참아내며 다이어트를 합니다. 

이런 고통스런 다이어트를 우리는 계속 하고 있습니다만, 

우리의 목표는 대부분이 멋진 몸매를 위한 것입니다. 

이미 멋진 몸매를 가진 분들의 사진을 보며 부럽다고 되내이며 우리는 그들처럼 되기 위해 뼈를 깎는 다이어트를 감행하죠. 인스타그램 등의 SNS에는 이런 멋진 몸매를 가진 분들의 사진이 넘쳐나기 때문에 우리는 엄청난 동기부여를 매일 할 수 있습니다. 너무 넘쳐나서 지칠 지경이죠. 

 

자연 식물식 다이어트

 

멋진 몸매를 갖기 위해 식습관을 음식의 양 감소에 맞춰야 한다는 고정관념은 

우리를 계속 지치게 하고 있고 이로써 스트레스와 함께 우리 몸의 영양 불균형을 가져오고 있습니다. 

더이상 이런 다이어트에 우리를 방치한다면 득보다 실이 많은 경우도 생길 수 있을 지경이죠. 

물론 심각한 비만인 분이 어떻게든 살을 빼야 한다는건 기정 사실이지만

그 외의 분들이 음식량을 줄이는 방법으로 다이어트를 지속한다면 이것은 다른 문제입니다. 

몸이 더이상 버티지 못하는 시기는 반드시 찾아오고 그 시점에 무너지게 될 것은 뻔한 사실이죠. 

우리는 모두 이런 경험이 있습니다. 

더이상은 한계야 하면서, 몸이 부르짖는 음식에 대한 욕구에 순응하게 되죠. 

 

자연 식물식 다이어트

 

여기서 한가지 생각하게 됩니다. 

그렇다면, 배부르게 먹을 수 있는 다이어트는 없는 것인가? 

과연 이런 모순의 방법이 존재하는 것인지 궁금하게 됩니다. 

이런 궁금증에서 최근 대두되고 있는 것이 자연 식물식 다이어트입니다. 

말그대로 자연의 식물만을 먹는 다이어트입니다. 

자연 식물식 다이어트의 장점은 명확 합니다. 

자연 식물식을 원하는만큼 배부르게 먹을 수 있다. 

키워드는 '배부르게' 입니다. 

다이어트 하는 사람에게 배부르게 먹을 수 있다는 것은 축복입니다. 꿈같은 이야기지요. 

그러나 자연 식물식 다이어트의 단점도 명확합니다. 

자연 식물식'만' 먹어야 한다는 것이죠. 

이것은 라면, 빵, 족발, 핫도그, 만두, 보쌈, 탕수육, 짜장면 등등 그 밖에 엄청난 포스를 갖고 있는 세상의 귀한 먹을거리를 포기해야 한다는 것입니다. 

극강의 장점과 극강의 단점이 공존하고 있는 다이어트입니다. 팽팽한 느낌의 장단점입니다. 

 

 

여러분은 이 다이어트에 대해서 어떻게 생각하십니까

배부르게 먹을 수 있지만, 자연 식물식만 먹어야 한다면 어떤 선택을 해야 할까요. 

저는 개인적으로 충분히 해볼만한 가치가 있는 다이어트 방법이라고 생각합니다. 

자연 식물식 다이어트를 하게 되면 어떤 어려움에 부딪힐까요?

처음에 분명히 먹고 싶은 음식을 못 먹어서 괴로울 것입니다. 

그 괴로움은 사람에 따라서는 매우 커서 분명히 많은 사람들이 포기하게 될 것입니다. 

다른 다이어트 방법과 마찬가지로요. 

하지만, 이 고비를 넘긴 사람들, 즉 자연 식물식에 적응한 사람들은 어떻게 될까요

이렇게 쉬운 다이어트가 있다니 하며 환호할 것입니다. 

 

배우 진서연

독전에서 좋은 연기를 보여주었던 배우 진서연씨는 자연 식물식 다이어트에 대해 이렇게 얘기하고 있습니다. 

자연 식물식 식습관을 한 이후로 전보다 훨씬 속이 편안해지는 것을 느꼈습니다. 가공식품을 멀리하다 보니 체중이 저절로 줄어, 매일 점심을 제외한 나머지 끼니를 자연식물식단으로 구성해 건강을 유지한다고 합니다. 

예를 들어 진서연씨는

복숭아, 무화과, 옥수수, 감자 등 가공되지 않은 자연 그대로의 것들을 접시에 한가득 담아 배가 부를 때까지 먹습니다.  육류, 생선, 우유, 치즈 등의 비 식물성 식재료는 모두 식단에서 배제합니다. 

진서연씨는 특히 식단의 70%를 과일로 해결하고 있다고 합니다. 바나나, 키위, 딸기, 블루베리 등을 배부를 때가지 먹는 것이죠. 여기서 얻을 수 있는 힌트는 과일 좋아하시는 분들께는 충분히 메리트 있는 방법이 아닐까 합니다. 종류가 한정되어 있지도 않고 좋아하는 과일 종류로만 충분히 섭취할 수 있으니까요. 

 

자연 식물식 다이어트

이렇게 가공식을 먹지 않고 자연 식물식 다이어트를 유지하면 미각에 예민해진다고 합니다. 가공식품이 미각을 망가뜨리는 역할을 하기도 하기 때문에, 그것을 배제하면 잃었던? 미각이 다시 돌아오는 것이죠. 

또한 이러한 자연 식물식은 피부도 맑게 해주죠. 무조건 음식을 줄이는 다이어트의 큰 단점 주엥 하나가 피부가 푸석푸석해진다는 것이죠. 살은 뺐는데 사람들이 기운없어 보인다, 피부가 쳐져보인다라고 하면 그것 또한 속상한 일이 아닐 수 없습니다. 피부를 생각해서라도 자연 식물식 다이어트는 충분히 메리트 있는 방법이라고 생각합니다. 

 

다이어트를 생각하시는 분들은 어떤 다이어트 방법을 택할지 고민되실겁니다. 

피부를 맑게 해주며, 속도 편해지고, 무엇보다 배부르게 먹을 수 있는 자연 식물식 다이어트. 

초반에 가공식품의 유혹을 잘 이겨낼 수 있다면,

분명히 오래 지속할 수 있는 건강한 다이어트 방법으로 괜찮다고 생각합니다. 

더불어 환경을 생각하는 다이어트 방법이기도 합니다. 

환경을 생각한다는 것이 별 것 아닙니다. 이렇게 자연에서 주는 것을 귀하게 여기며 가공을 최소한으로 줄이는 것이 

자연스럽게 환경보호에 일조하는 것이죠. 어떻게보면 미래지향적?인 다이어트 방법이라고 할 수도 있겠습니다. 

Return to Innocent 라는 말처럼 다시 순수한 자연으로 돌아가는 것이죠.

거창한 것 같지만, 그렇게 의미부여도 할 수 있는 것이죠.  

 

오늘은 건강한 다이어트, 자연 식물식 다이어트에 대해서 알아보았습니다. 

감사합니다.